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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

20171025-961847

KUNDENZUFRIEDENHEIT
5.7
WIEDERHOLUNGSWUNSCH
98 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

 

  • 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Anamnesegespräch
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien gesunder Ernährung: Nährstoffe, Flüssigkeitsbedarf und Mineralstoffe – inkl. Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Mein persönlicher Energiebedarf – wie ermittle ich meinen Bedarf im Rahmen meiner Aktivität?“
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe“
  • Praxisworkshop: „Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs – unter Berücksichtigung einer optimalen Nährstoffzusammensetzung”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von Brot und Backwaren – ohne künstliche Zusatzstoffe und unter Verwendung von Vollkornprodukten”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking - Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
  • Betreuung
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie
  • Gluten- und laktosefreie Kost.
  • Wellnessangebote und Massagen im Gezeitenland
  • Wasser- und Fitnesskurse im Gezeitenland
  • Wattwanderungen
  • Kutschfahrten z. B. zu den Seehundbänken
  • Ausflugsfahrten der AG Ems

Saisonzeiten

Nebensaison

26.01.2020 - 07.03.2020
08.11.2020 - 28.11.2020

Hauptsaison

19.04.2020 - 31.10.2020

Preise pro Person

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
  Link zur Webseite
340,00  €
Appartement Arthotel Bakker
Kategorie: Appartment
  Link zur Webseite
347,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
  Link zur Webseite
387,00  €
Appartement Arthotel Bakker
Kategorie: Appartment
  Link zur Webseite

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
Arthotel Bakker (nur DZ)
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
440,00  €
Hotel Inselhof**** (nur DZ)
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
460,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
328,00  € 427,00  €
Hotel Atlantik
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
398,00  € 458,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
380,00  € 467,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
338,00  € 518,00  €
Name des HotelsDZEZ
Arthotel Bakker (nur DZ)
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
440,00  €
Hotel Inselhof**** (nur DZ)
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
573,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
398,00  € 497,00  €
Hotel Atlantik
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
428,00  € 488,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
473,00  € 572,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
416,00  € 626,00  €

Zusatzinformationen:

Appartementhäuser: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar – auch gluten- und laktosefrei möglich

Arthotel Bakker: Appartements bis BkE 02 und ab BkE 10 buchbar,

Arthotel Bakker: Doppelzimmer ab BkE 03 bis BkE 09 buchbar

 

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
19.04.202025.04.2020 ausgebucht BkE03-2020
10.05.202016.05.2020Anmelden  wenige Plätze BkE04-2020
24.05.202030.05.2020Anmelden  buchbar BkE05-2020
30.08.202005.09.2020Anmelden  wenige Plätze BkE06-2020
20.09.202026.09.2020Anmelden  buchbar BkE07-2020
18.10.202024.10.2020Anmelden  buchbar BkE08-2020
25.10.202031.10.2020Anmelden  buchbar BkE09-2020
08.11.202014.11.2020Anmelden  buchbar BkE10-2020
22.11.202028.11.2020Anmelden  buchbar BkE11-2020
FID: 2001424