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FRAUEN.EXTRA

Bad Suderode / Harz
Deutschland / Thüringen 

KURSNUMMER (ZPP)

KUNDENZUFRIEDENHEIT
5.4
WIEDERHOLUNGSWUNSCH
93 %

Gönnen Sie sich eine bewusste, aktive Auszeit, tanken Sie neue Kraft und Energie in der Paracelsus-Harz-Klinik, die in idyllischer Waldlage im Calciumsolekurort Bad Suderode, mit seinem weit verzweigten Wandernetz im Naturpark Harz, liegt. Geschichtsträchtige Städte, wie Wernigerode und Quedlinburg, die Harzer Schmalspurbahn und das wildromantische Bodetal gehören zu den touristischen Highlights der Region.

Unser Frauen.Extra-Angebot richtet sich an Frauen, die sich gerne im Einklang mit der Natur bewegen, einen Ausgleich zum Alltag suchen und sich für eine gesundheitsbewusste Lebensführung und Persönlichkeitsentwicklung interessieren. Begleitet werden Sie von einem erfahrenen und qualifizierten Trainingsteam.

Wir freuen uns auf Sie!

 

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Vollpension mit gesunder Vitalküche unter individueller Anwendung des Intervallfastenprinzips
  • Begrüßung und Programmeinführung
  • Einführung in das ”Functional-Outdoortraining”
  • Functional-Outdoortraining mit Bewegung und Entspannung
  • Kraft- und Ausdauertraining ”Frauen Spezial”
  • Faszientraining und Stretching
  • Seminar: „Intermittierendes Fasten und artgerechte Ernährung”
  • Achtsamkeitswanderung durch das wildromantische Bodetal
  • Bewegung und aktive Entspannung im Klangbecken der Bodetaltherme
  • Themenorientierte Wanderung
  • Entspannungstechnik (Accepting Commitment Therapie) - Einführung und Durchführung mit Anleitung zum täglichen selbständigen Üben
  • Gruppencoaching mit Motivationsimpulsen für den Transfer in den Alltag
  • „Vitalküche – gesund und abwechslungsreich kochen”
  • Praxis-Workshop: „Saisonal kochen – Ausprobieren verschiedener Rezepte”
  • Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung
  • Täglich freie Saunanutzung im Gästehaus
  • Täglich freie Schwimmbadnutzung
  • Täglich freies Training an den Geräten (Kraft/Ausdauer)
  • 1x Besuch der Bodetaltherme in Thale mit Bad- und Saunanutzung inkl. Abendessen
  • Geführte Wanderung (je nach Wetter Alternativprogramm)
  • Gutschein für 1x Kaffee und selbstgebackenen Kuchen am Anreisetag
  • Tägliche Entspannung in der ”Paracelsus-Saline”
  • Tee-, Wasser- und Apfelbar zur ständig freien Verfügung
  • HATIX (Harzer-Urlaubs-Ticket) zur kostenlosen Nutzung der öffentlichen Bus- und Straßenbahnlinien im Landkreis Harz
  • Nachsorgeangebot mit themenorientierten Videos und Handouts zu den durchgeführten Trainingseinheiten (Ernährung, Bewegung, Entspannung)
  • Vegetarische, laktosefreie und andere spezielle Kostformen nach vorheriger telefonischer Absprache mit dem Haus möglich.
  • Verschiedene Wellnessanwendungen und Massagen mit Voranmeldung bzw. Absprache mit dem Haus möglich
  • Freizeitveranstaltungen im Haus, im Ort und in der Umgebung
  • Stadtführung in Quedlinburg
  • Einzelcoaching (Themen: Ernährung, Bewegung, Mental)

Saisonzeiten

ganzjährig

01.01.2020 - 31.12.2020

Preise pro Person

Pensionen

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Gästehaus der Paracelsus-Harz-Klinik
459,00  € 459,00  €

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
03.05.202009.05.2020Anmelden  wenige Plätze SuFr01-2020
24.05.202030.05.2020 ausgebucht SuFr02-2020
21.06.202027.06.2020Anmelden  buchbar SuFr03-2020
06.09.202012.09.2020 ausgebucht SuFr04-2020
20.09.202026.09.2020Anmelden  buchbar SuFr05-2020
FID: 2001574