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ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Borkum / Nordsee
Deutschland / Niedersachsen 

KURSNUMMER (ZPP)

20190917-1137284

KUNDENZUFRIEDENHEIT
5.7
WIEDERHOLUNGSWUNSCH
98 %

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

 

  • 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Anamnesegespräch
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien gesunder Ernährung: Nährstoffe, Flüssigkeitsbedarf und Mineralstoffe – inkl. Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes”
  • Ernährungsseminar: „Mein persönlicher Energiebedarf – wie ermittle ich meinen Bedarf im Rahmen meiner Aktivität?“
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe“
  • Praxisworkshop: „Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs – unter Berücksichtigung einer optimalen Nährstoffzusammensetzung”
  • Praxisworkshop: „Herstellung von Brot und Backwaren – ohne künstliche Zusatzstoffe und unter Verwendung von Vollkornprodukten”
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking-Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
  • Betreuung
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Saisonzeiten

Nebensaison

01.01.2022 - 09.04.2022
06.11.2022 - 31.12.2022

Hauptsaison

10.04.2022 - 05.11.2022

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 160,- € für das Gesundheitsprogramm

Ferienwohnungen, Ferienhäuser & Appartments

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
383,00  €
NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Appartement Haus Ennen
Kategorie: Appartment
463,00  €

Hotels und Hotel garni

Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
496,00  €
Arthotel Bakker
Kategorie: Hotel
523,00  €
Hotel Atlantik
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
408,00  € 468,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
374,00  € 473,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
396,00  € 483,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
368,00  € 560,00  €
Name des HotelsDZEZ
Hotel Inselhof****
Kategorie: Hotel
612,00  €
Arthotel Bakker
Kategorie: Hotel
523,00  €
Hotel Atlantik
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
438,00  € 498,00  €
Villa Weststrand
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
444,00  € 543,00  €
Inselhotel Rote Erde
Kategorie: Hotel
489,00  € 588,00  €
Hotel Strandvilla Janine
Kategorie: Hotel
  Link zur Webseite
447,00  € 663,00  €

Zusatzinformationen:

Appartementhäuser: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar – auch gluten- und laktosefrei möglich

Arthotel Bakker: Doppelzimmer ab BkE 05 buchbar

Hotel Inselhof: BkE 05 und BkE 06 nicht buchbar

Treffpunkt zu den Aktivitäten: Gezeitenland ~ Wasser und Wellness

 

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
11.09.202217.09.2022Anmelden  wenige Plätze BkE07-2022
18.09.202224.09.2022Anmelden  wenige Plätze BkE08-2022
09.10.202215.10.2022Anmelden  buchbar BkE09-2022
16.10.202222.10.2022Anmelden  buchbar BkE10-2022
30.10.202205.11.2022Anmelden  buchbar BkE11-2022
FID: 2201424